お知らせ
- 2022年11月10日 空き状況更新いたしました。
- 2022年11月10日 ブログ更新しました。
- 2022年9月29日 ブログ更新いたしました。
- 2022年9月29日 空き状況を更新いたしました。
- 2022年3月30日 ブログ更新しました。
ブログ
YouTube始めました!
2022年11月10日未分類
11月1日からYouTube始めました。ぜひ、おくやまメディカルチャンネル視聴、チャンネル登録よろしくお願いいたします。 スタッフや施設の雰囲気などご自宅トレーニングなど、楽しく明るく投稿していきますのでよろしくお願いい …
雨でジトジト・・・( ;∀;)
2021年6月19日未分類
こんにちは機能訓練指導員の宮部です。 今日も雨降っていて、湿度高いですね。家の中でも運動しないと筋肉はすぐに落ちてしまいます。 食事のバランスはもちろん大切ですが、運動を続けている方でも雨の日だから今日はゆっくりしておこ …
自宅でも適度に運動!
2021年6月2日未分類
コロナなどで自粛されていると筋肉・体力の低下につながってしまいます。 家でもできる運動を少しずつご紹介していきます。 家でもできるシリーズ1 膝を高く上げることで大腿部・臀部・腹筋・腰回りの筋肉が鍛えられますよ。